Витамины и их подбор

Многие очень любят принимать поливитаминные комплексы для поддержания и улучшения своего здоровья, особенно в период межсезонья. Идея, на первый взгляд, привлекательна: принял капсулу или таблетку и сразу получил все необходимые компоненты для улучшения своего здоровья. Но это только на первый взгляд.

Вряд ли кто-то сможет ответить на вопрос, как взаимодействуют между собой различные витамины и микроэлементы, содержащиеся в одной таблетке, попадая в организм человека!? Гораздо более оправдан приём необходимых витаминов, микроэлементов раздельно и в соответствующих дозах.

Так же необходимо учитывать, при использовании нутриентов (витамины, микроэлементы), индивидуальные потребности каждого человека в тех или иных веществах. Все мы, условно, принадлежим к разным конституциональным типам и у каждого человека есть свои, очень индивидуальные, потребности в тех или иных элементах.

Например, в одних и тех же обстоятельствах, для одного человека полезен приём магния, хрома, витамина В3 и полиненасыщенных жирных кислот Омега 3 (особенно в период стрессов), а для другого необходим приём цинка, селена, витамина В5 и Омега 6.

Поэтому, к вопросу подбора витаминов и микроэлементов, необходимо подходить серьёзно и индивидуально, а не на «авось»! Самый оптимальный вариант - выяснить, при помощи специального тестирования, у кинезиолога, каковы потребности вашего организма. Это позволит добиться наилучшего результата именно для Вас.

Автор статьи — Владимир Лавренов